陳式太極拳の効用

太極拳には陳式の他に楊式、呉式、武式、孫式、以上を五大流派と読んで居り。其々に特徴が有り、中でも陳

式が最も古くから在る太極拳と言われています。

特徴は、股関節を折り大腿部で上体を支え、さらに足の裏で大地をしっかり掴みますそうする事により、上体

(股関節より上)に余分な力が入らないように構えができます、そして套路を実行します。

套路に慣れて来ると、力の抜けた上体の丹田に“気”を沈めその“気”をあちこちに回して太極拳を楽しむ事

が出来るようになります。そうすると血液のめぐりが良くなります。体調も順次活性化して来る事が、自分で

も分かる様になれば〆たものです。

　　　　　　　　　　　　　　　太極拳の極意に迫るには、陳式が一番の近道です。